International Yoga Day 2025 :- 21 जून को पूरे विश्व में बड़े उत्साह और जागरूकता के साथ मनाया जाता है। यह दिवस वैश्विक स्तर पर योग के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक महत्व को मान्यता देने के उद्देश्य से मनाया जाता है। इस वर्ष का थीम है – “Yoga for One Earth, One Health” जो दर्शाता है कि योग न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए बल्कि पर्यावरण और वैश्विक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। International Yoga Day मनाने की पहल सबसे पहले भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में की थी। 193 सदस्य देशों के समर्थन से संयुक्त राष्ट्र ने इसे मंजूरी दी और पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया। तब से, यह दिन हर साल समर्पित कार्यक्रमों, सार्वजनिक योग सत्रों और स्वास्थ्य जागरूकता अभियानों के साथ मनाया जाता है।
2025 में यह आयोजन और भी भव्य होने जा रहा है क्योंकि यह योग दिवस की 10वीं वर्षगांठ है। मुख्य कार्यक्रम विशाखापत्तनम के RK Beach पर आयोजित किया जाएगा, जिसमें खुद प्रधानमंत्री मोदी हिस्सा लेंगे। इसके साथ ही देश के विभिन्न राज्यों में योग महोत्सव, योग मैराथन, सांस्कृतिक कार्यक्रम और ध्यान सत्र भी आयोजित किए जाएंगे।
यह दिन लोगों के लिए शारीरिक तंदुरुस्ती, मानसिक शांति और जीवनशैली में संतुलन लाने के लिए प्रेरणा का स्रोत बन गया है। योग केवल एक व्यायाम नहीं है, बल्कि एक जीवनशैली है जो मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य स्थापित करती है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 इस संदेश को और मजबूत करेगा कि “स्वस्थ व्यक्ति, स्वस्थ समाज और स्वस्थ धरती” का रास्ता योग से होकर गुजरता है।
IDY 2025 के 10 अनोखे सिग्नेचर इवेंट्स :-
- Main Event – Visakhapatnam, Andhra Pradesh
- RK Beach पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की मौजूदगी में सामूहिक योग सत्र।
- Yoga for Space – Yoga from ISRO Centres
- इसरो वैज्ञानिकों द्वारा अंतरिक्ष अनुसंधान केंद्रों पर योग अभ्यास, विज्ञान और आध्यात्मिकता का एकीकरण।
- Yoga on Trains – Indian Railways Special
- चलती ट्रेनों में यात्रियों और रेलवे कर्मचारियों के लिए योग सत्र, पहली बार “योग ट्रेन” शुरू की गई।
- Yoga at Iconic Heritage Sites
- ताजमहल, हम्पी, कुतुब मीनार, सांची स्तूप जैसे स्मारकों पर सामूहिक योग।
- Yoga by the Border – BSF and Army Participation
- LOC और अंतरराष्ट्रीय सीमाओं पर सुरक्षा बलों द्वारा सामूहिक योग, देशभक्ति और स्वास्थ्य का संगम।
- Ocean Yoga – Yoga Mahotsav at Beaches
- गोवा, पुरी, कोवलम, द्वारका जैसे तटीय शहरों में भव्य समुद्र तटीय योग सत्र।
- Yoga with Youth – Universities and Colleges Drive
- विश्वविद्यालय और कॉलेज 1000 से अधिक विश्वविद्यालयों और कॉलेजों में “छात्रों के स्वास्थ्य के लिए योग” कार्यक्रम चला रहे हैं।
- Yoga in the Skies – Airport Yoga Campaign
- एयरपोर्ट लाउंज और टर्मिनल में यात्रियों के लिए “योग कॉर्नर” और लाइव योग सत्र।
- Digital Yoga Chain – Global Online Participation
- लाइव स्ट्रीमिंग के माध्यम से 100 से अधिक देशों के लोगों को ऑनलाइन जोड़कर “डिजिटल योग श्रृंखला” बनाना।
- Special Yoga Sessions for Divyangjans
- विशेष रूप से सक्षम व्यक्तियों (दिव्यांगजनों) के लिए अनुकूलित योग प्रशिक्षण और प्रदर्शन।
योग के लाभ :-
शारीरिक (Physical Benefits):-
- मांसपेशियों की ताकत और लचीलापन बढ़ाता है
- रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाता है
- रक्तसंचार और पाचन तंत्र को बेहतर करता है
- वजन घटाने में सहायक
- रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) को बढ़ाता है
- हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है
- सांस लेने की क्षमता को बढ़ाता है (प्राणायाम से)
मानसिक और भावनात्मक (Mental & Emotional Benefits):-
- तनाव और चिंता को कम करता है
- ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ाता है
- अच्छी नींद (Insomnia में लाभदायक)
- आत्मविश्वास और आत्म-स्वीकृति बढ़ती है
- मन को शांत और स्थिर बनाता है
- नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करने में मदद करता है.
आत्मिक और जीवनशैली (Spiritual & Lifestyle Benefits):-
- आत्म-जागरूकता और आत्म-अनुशासन विकसित करता है
- सकारात्मक जीवनशैली अपनाने की प्रेरणा देता है
- संयम, संतुलन और शांति की भावना बढ़ाता है
- सहनशीलता और सह-अस्तित्व को बढ़ावा देता है
- नैतिक मूल्यों (यम-नियम) का पालन सिखाता है.
पिछले International Yoga Days की महत्वपूर्ण उपलब्धियाँ :-
- 2015 / नई दिल्ली :- 35,985 प्रतिभागियों के साथ 2 गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड।
- 2016 / चंडीगढ़ :- पहली बार दिव्यांगजनों ने योग दिवस में भाग लिया।
- 2017 / लखनऊ :- 51,000 लोग शामिल हुए, योग को “सुलभ स्वास्थ्य बीमा” के रूप में प्रचारित किया गया।
- 2018 / देहरादून :- इसरो द्वारा योग ऐप लॉन्च किए गए।
- 2019 / रांची :- “हृदय की देखभाल के लिए योग” थीम, खादी कारीगरों के लिए पर्यावरण के अनुकूल योग उपकरण।
- 2020 / वर्चुअल :- 12.06 करोड़ प्रतिभागी, “मेरा जीवन, मेरा योग” प्रतियोगिता।
- 2021 / वर्चुअल :- “स्वास्थ्य के लिए योग” थीम, 496.1 मिलियन लोगों तक पहुंच।
- 2022 / मैसूर :- “गार्जियन रिंग” योग रिले, वीआर प्रदर्शन।
- 2023 / जबलपुर और संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय – 23.44 करोड़ प्रतिभागी, “ओशन रिंग ऑफ योगा”, 2 गिनीज रिकॉर्ड।
- 2024 / श्रीनगर :– बारिश के बावजूद 7,000 प्रतिभागी, इसरो का “स्पेस योग”, 24.53 करोड़ वैश्विक भागीदारी।
Latest Important Days:-
- World Day Against Child Labour हर साल 12 जून को मनाया जाता है।
- World Thyroid Day (विश्व थायराइड दिवस) हर साल 25 मई को मनाया जाता है।
- National Anti-Terrorism Day प्रतिवर्ष 21 मई को मनाया जाता है।
- International Nurses Day हर साल 12 May को मनाया जाता है।
- International Women’s Day हर साल 08 मार्च को मनाया जाता है।